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En este pack encontrarás nuestra AGENDA FITNESS, para organizar tus entrenamientos y tu alimentación, y nuestro WELLNESS JOURNAL enfocado en tu bienestar emocional. Un autoregalo perfecto para cuidar no solo nuestro cuerpo, sino también nuestra cabecita.
La Agenda fitness tienen una duración de 6 meses, y la Wellness Journal tiene una duración de 100 días. No caducan, así que puedes empezarla cuando quieras.
Encuadernadas en tapa dura, con anillas interiores, muy cómodas y fácil de manejar.
La Agenda Fitness incluye:
- Planning de objetivos y mini-objetivos.
- Consejos para no perder la motivación con el entrenamiento y consejos para conocer lo que comes.
- Trucos para combatir las excusas de mierda.
- Planning diario de 6 meses de duración para organizar comidas y rutina de entrenamiento. Con espacio para hacer registro de las calorías quemadas y consumidas, así como el número de pasos diario.
- Diario de horas de sueño.
- Trackers para medir el progreso en tu cuerpo serrano y ver tu evolución gráficamente en diferentes áreas de un vistazo, como tu volumen o tu peso corporal.
- Mogollón de pegatinas (¡Más de 270!).
- Frases originales para no perder la motivación, inspiración y actividades ilustradas.
- Marcapáginas de PVC con la frase: “Hoy no es más fácil, es que tú eres mejor”.
- Separadores para acceder a cada parte con facilidad.
- Goma elástica de cierre.
- 7 páginas para notas.
- Páginas para lista de platos favoritos.
- Páginas para anotar tus blogs y perfiles saludables preferidos.
- Plantilla para la lista de la compra.
- Bolsillo.
Características técnicas Agenda Fitness:
- 284 páginas.
- Papel calidad superior de 120gr.
- Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.
- Grosor: 2,5 cm
La Wellness Journal incluye:
- Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración.
- Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos.
- 15 ejercicios de autoconocimiento.
- 11 páginas para notas personales.
- Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!).
- Frases originales e inspiración.
- Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente".
- Tracking de hábitos semanales.
- Bolsillo interior.
- Goma elástica de cierre.
- Separadores para acceder a cada parte con facilidad.
Características técnicas Wellness Journal:
- 178 páginas.
- Papel calidad superior de 120gr.
- Tamaño: 21,5 cm x 18 cm.
- Grosor: 2 cm
Dimensiones de la caja: 19cm x 22cm x 6cm.
Diseñada en España.
