Wellness Journal - Habita El Presente

Las actividades que se proponen en esta agenda te ayudarán a centrarte en el ahora para identificar las oportunidades antes que los obstáculos, cuestionar tus creencias y cultivar el amor propio con el fin de mejorar tu bienestar mental y emocional. 

Tiene una duración de 100 días y no caduca, así que puedes empezarla cuando quieras.

Encuadernada en tapa dura, con anillas interiores, muy cómoda y fácil de manejar. 

Incluye: 

- Un diario de reflexión personal y agradecimiento de 100 días de duración. 

- Compromisos semanales para cultivar la autoestima cada 7 días. Te harán conectar con tus pensamientos y recuerdos más profundos. 

- 15 ejercicios de autoconocimiento. 

- 11 páginas para notas personales.

- Mogollón de pegatinas (¡Más de 150!).

- Frases originales e inspiración. 

- Marcapáginas de PVC con la frase: "Estoy divina de la mente".

- Tracking de hábitos semanales. 

- Bolsillo interior.

- Goma elástica de cierre. 

- Separadores para acceder a cada parte con facilidad. 

Características técnicas:

- 178 páginas. 

- Papel calidad superior de 120gr. 

- Tamaño: 21,5 cm x 18 cm. 

- Grosor: 2 cm 

Diseñada en España.